go on

Przepraszam, a gdzie wy wszyscy widzicie poprawione tricepsy? Markus jak nie miał dobrych tricepsów, tak nie ma nadal, przynajmniej na tych zdjęciach i filmiku. Ale to nie znaczy, że nie ma ich wcale, w końcu ma w cholerę wielkie łapy, w pozie bicepsy przodem(i każdej innej) może stawać z najlepszymi. Jego bicepsy są po prostu masakryczne, a [...]

a co myslisz jakbym zmienił mój dotychczasowy plan fbw na stricte taki jak zaproponował georgu: A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s [...]

on go raczej nie ma napisz jak ci poszło na cyklu "30 anta +100 omki " Zmieniony przez - InsideMan w dniu 2009-02-05 20:00:49

Coś mi sie wydaje, że masz mało kalorii. 2000 to chyba za mało na Ciebie. Jesli obliczyłes z dzinnika Vitamax, a on obcina chyba 300kc, to dodaj te 300kc z powrotem Zacznij od zaerowego bilansu. Dieta w porzadku ;) To jabłko daj sobie od razu po treninu razem z odzywką białkową, by szybko uzupełnic glikogen. A cukry proste w owocach są własnie [...]

A mam pytanie co do produktu Whey Creamy Cocktail. Czy on faktycznie jest taki dobry jak go reklamuje trec ? :)

Wcześniej nie miałem diety. Pisałem, ćwiczyłem dla zdrowia, nie dla wyników. Miałem 2 plany, które ostatnio przerabiałem. To jest pierwszy : 1 Rwanie siłowe 5x3 (z progresją) - 5x3 2 Przysiad 5x6 (progresja)- 5x6 3A Wiosłowanie hantlą 4x8 3B Wyciskanie skos 4x8 4A Wyciskanie francuskie hantlami 3x10 4B High pull 3x10 1 Push press 5x5 (progresja) 2 [...]

Siema, pierwszy raz tutaj zajrzałem i ... kolega (nie znam po nicku) pierwszy z lewej, ma bardzo długie i potężnie wyglądające ręce. Jeżeli zbudujesz dobre mięcho, i wypalisz fat - masz szansę osiągnąć efekt jaki uzyskał swego czasu Kruszyn (nie wiem czy go ktoś jeszcze kojarzy). On miał potężne ręce.

Opis. Substancja tiratricol należy do grupy hormonów tarczycy i stosowana jest w medycynie w niedoczynności tarczycy. W kulturystyce stosuje się tiratricol do spalania tkanki tłuszczowej. Ze wszystkich hormonów tarczycy to właśnie tiratricol wprowadza najwięcej nieporozumień. Dotyczą one przede wszystkim informacji o skuteczności leku i możliwych [...]

Nie no może masz racje - mogłem się pomylić - sory. Wiesiek startuje w WPC - on praktycznie już nie ćwiczy - tylko na jakiś miesiąc przed zawodami zaczyna robić formę - dla przykłądu od czerwca do października - w ogóle nie ćwiczył - dopiero od listopada robi formę na te mistrzostwa nadchodzące. Wiem,że już nie dorównuje zawodanikom z głównej [...]

If Anderson Silva and Glover Teixeira hold UFC belts at the same time, Lyoto Machida is in trouble. They’re both friends of Machida, who recently made the cut from light heavyweight to middleweight. “If that happens, I retire,” said Machida to TATAME. “ told me he would not fight me for anything because we are like brothers. Anderson told me that [...]

To mnie utwierdza w przekonaniu, że z Kimbo robi chwilowe show, a później będzie jak z pudzianem. 3 runda a on już wysiadał. Ktoś kto ma więcej mocy w łapie spokojnie by go uwalił już w pierwszej rundzie.

Nie musicie sie nawet "uderzac", wystarczy chodzic po ringu, macie itp. On bedzie probowal wejsc Ci w nogi, w klincz dozyc do rzutu. Ty masz za zadanie uskakiwac, nie dac sie obalic. Mozesz to zrobic bez uderzen. Sprawa jest tak ze jak juz Cie zlapie to mozesz go lac, a i tak sie przewrocicie, wiec nie dopuszczaj sytuacji kiedy zlapie!

Twaróg może spokojnie zostać. Fajnie byłoby go połączyć z wpc. Na izolat w takim przypadku nie ma sensu wydawać kasy. On raczej przydaje się w innych przypadkach.

Jest jedna istotna rzecz o ktorej nikt nie wspomnial. Jak traficie na stol operacyjny np z wypadku i bedzie tzw znieczulenie ogolne, to testosteron powoduje problem. Spada cisnienie i mozna umrzec. Jak anestezjolog nie bedzie wiedzial ze jest bity towar i nie bedzie na tyle ogarniety zeby szybko zadziałac to smierc jest prawie pewna. Jak znajde [...]

Wdam sie w dyskusje z Wami ;>. Jestem fanem MMA i uwazam posuniecie Niemcow za bardzo prawidlowe. Wszyscy uwazacie, ze ich podesjcie jest prymitywne, w moim mniemaniu prymitywne to jest Wasze nieobiektywne zdanie ;> Spora wiekszosc ludzi uwaza, ze jak im cos nie zaszkodzi od razu, to nie szkodzi w ogole, takie sprawy jak ignorancja, [...]

Zakładam , że masz obliczone zapotrzebowanie kaloryczne ( ale chyba nie) i nie podajesz gramatury posiłków. Powiem tak: Razi brak tłuszczy - a to jest niezdrowe. Koniecznie uwzlgednij je w diecie. Oliwa z oliwek, słonecznik, orzechy, pestki z dyni no i omega-3 (najlepiej w postaci kapsułek, śledź też sie nada, ale musiz go wiecej zjeść ) żródła [...]

Po co go komentujecie jak on dawno opuścił dom Wielkiego Brata. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - instrukcja jak wejść: http://www.area51.pl/irc/ Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ Szeryf w miasteczku "Komputery", zawodowy detektyw na SFD Lame_Hunters.Sq

Było i jest to jakieś przeciążenie łokci. Wcześniej ból występował non stop i pogłębiał się przy różnego rodzaju szarpnięciach. Teraz po tym Arthrylu prawie mnie nie bolą łokcie, ale przy szarpchnięciach jednak ból się pogłębia. Arthryl jest na receptę (nie wiem po jakiego wała) i można go dostać w każdej aptece. Nie weim czy w Twoim przypadku [...]

powinienneś i tak spytać się specjalisty bo jak czytam te posty to mi sie przed oczami mój wujo ukazuje były paker amator, gtóremy też coś przeskakiwało w jakimś stawie jak ruszał(kurde nie wiem co to za staw , ale jak mu położyłem ręke na ramieniu a on poruszał ręką w górę i w dój to było to czuć jak nie wiem!)teraz nie może spać na tym boku bo [...]

niektórzy są chyba poyebani zacznijcie myśleć i nie zadawajcie głupich pytań jak forma skoro pisze ze nie ćwiczy. Osobiście nie znam go ale chłop zrobił swoje ciekawe jestem czy chodź niektórzy będą mieli taki staż treningowy jak on. A dopiero puzniej niech się wypowiedzą. Najlepiej od razu człowieka zdołować ze spadki ze kiedyś było lepiej [...]